Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energía,

Para alcanzar el objetivo de reducir peso, es fundamental comprender el concepto de restricción calórica. Este principio se basa en ingresar menos calorías de las que nuestro cuerpo consume a diario. Reducir la ingesta calórica puede ser un proceso complicado, pero con un plan bien diseñado y una Entra aqui dosis de perseverancia, es posible a